ورزشی
جدیدترین اخبار و مطالب ورزشی فوتبال بسکتبال والیبال و … دراین دسته مشاهده کنید
-
8 بهترین حرکات کششی صبحگاهی برای شروع ورزش
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چگونه میتوانید روز خود را با انرژی بیشتر و بدنی آمادهتر…
بیشتر بخوانید » -
تمرین گرم کردن قبل از دویدن (همراه با عکس)
دویدن، ورزشی محبوب و در دسترس است که فواید بیشماری برای سلامت جسم و روان دارد. از بهبود عملکرد قلبی-عروقی…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات هوازی یعنی چه؟ و چه تمریناتی هستند؟
تمرینات هوازی یکی از مهمترین و پرکاربردترین انواع فعالیتهای ورزشی هستند که نقش بسیار حیاتی در حفظ سلامت جسمی و…
بیشتر بخوانید » -
استارتاپ های ورزشی ایرانی: لیست کامل و آمار و حقایق
سلام رفیق! اگه عاشق ورزش و تکنولوژی هستی یا فقط کنجکاوی که بدونی تو ایران چه استارتاپهای ورزشیای دارن حسابی…
بیشتر بخوانید » -
انواع و بهترین حرکات کششی برای بیدار شدن عضلات
صبح که از خواب پا میشی، انگار بدنت هنوز تو فاز خواب مونده، نه؟ عضلات خشک، کمر یه کم درد،…
بیشتر بخوانید » -
آموزش حرکات کششی برای ۱۸۰ درجه+ تصاویر و نکات
آیا رویای انجام حرکات کششی پیشرفته مثل اسپلیت کامل (180 درجه) را دارید؟ چه ورزشکار باشید، چه به دنبال بهبود…
بیشتر بخوانید » -
7 بهترین حرکات گرم کردن پایین تنه (زنان و مردان)
هی ورزشکار! میخوای یه جلسه تمرینی حسابی داشته باشی، اما نمیدونی چطور پایین تنهت رو آماده کنی؟ نگران نباش! تو…
بیشتر بخوانید » -
۷ برترین تمرینات ورزش در خانه بانوان (لاغری)
داشتن بدنی متناسب و سالم برای بسیاری از بانوان هدفی ارزشمند است. در این مسیر، ورزش نقش کلیدی دارد. اگر…
بیشتر بخوانید » -
بهترین ورزشها برای افزایش انرژی و کاهش خستگی
در دنیای امروز که زندگی با فشارها، استرسهای روزمره و مسئولیتهای متعدد همراه است، احساس خستگی و کاهش انرژی امری…
بیشتر بخوانید » -
چگونه در خانه ورزش رزمی یاد بگیریم؟
در دنیای امروز با وجود مشغلههای روزمره و محدودیتهای زمانی، یادگیری ورزشهای رزمی در خانه به یک گزینه محبوب تبدیل…
بیشتر بخوانید »