بدنسازی

مقدار مصرف جو دوسر برای بدنسازی؟ و فواید ثابت شده آن

جو دوسر به‌عنوان یکی از غلات ارزشمند در دنیای تغذیه بدنسازی شناخته می‌شود که منبعی عالی از کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین…